燕麦二米粥
7.4万 热度 849 收藏
漝超像熊猫熊

.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。这个粥还不错吧?

时间:30分钟-1小时
食材
燕麦 50g
大米 30g
小米 30g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    大米
  • 步骤 2/7
    小米
  • 步骤 3/7
    淘洗干净,放适量清水。
  • 步骤 4/7
    选择快煮按键
  • 步骤 5/7
    准备速食燕麦片
  • 步骤 6/7
    20分钟之后,加入燕麦片。
  • 步骤 7/7
    5分钟就熟了
小贴士

我用到的是速食燕麦片,只用5分钟就行。如果不是,可以和大米小米一起放。

发布于 2019-07-09
评论
相关菜谱