红枣银耳南瓜汤
7.4万 热度 197 收藏
忌戮透蠢瘸

在我们老家乡下,寒冷的冬天,农田里没有什么活了,一大家子人聚在一起,喜欢煮些红豆汤,地瓜汤,红枣汤,南瓜汤吃吃。这些家家户户都有的农产品,非常多,随手就可以拿的到。特别是堆在墙角的南瓜,黄灿灿的,看着就想吃!这些非常普通的东西,煮一大锅,乡里乡亲的来串门,喝上一碗,暖身又养生,真是冬天里的一大惬意!

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 180g
和田枣王 6个
银耳 1朵
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    银耳泡发好,洗净,红枣洗净,南瓜去皮,洗净,切块。
  • 步骤 2/6
    取砂锅,放适量清水,放下银耳,大火煮开,小火40分钟.
  • 步骤 3/6
    红枣去籽,切小块
  • 步骤 4/6
    红枣肉放入砂锅,煮20分钟.
  • 步骤 5/6
    加入南瓜,大火煮开,小火炖至南瓜熟。
  • 步骤 6/6
    加些白糖煮开即可。
小贴士

枣皮中含有丰富的招牌营养素,炖汤时应连皮一起烹调

发布于 2019-11-27
评论
相关菜谱