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豆腐生菜手指条
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Cheers-Love

豆腐含有人体所需的八种氨基酸，对提高宝宝免疫力也有很大益处。还有有丰富的蛋白质和钙、铁、镁及亚油酸、软磷脂等营养元素，而且消化吸收率非常高。豆腐中的钙含量是牛奶的2倍多，给宝宝适量添加，有促进骨骼和智力发育的作用。菜谱小亮点：用豆腐制作辅食时，沸水焯水后再使用，这样可以去除豆腥味，宝宝会更喜欢。

时间:10-30分钟
食材
北豆腐 100克
鸡蛋 2只
面粉 20克
生菜 40克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材准备好。鸡蛋后来又加了一只。
  • 步骤 2/8
    将豆腐切小块，水烧开，豆腐焯沸水1分钟，拿出来沥干水分。
  • 步骤 3/8
    豆腐压碎。生菜切碎。
  • 步骤 4/8
    加入鸡蛋，生菜，搅拌均匀。
  • 步骤 5/8
    发现有点干，又加了一只鸡蛋。再将面粉加入，搅匀。
  • 步骤 6/8
    最后面糊可以像一条线一样的往下滴落。倒入抹了薄薄一层油的容器中。 ?小贴士：如果最后状态偏稠，可以加鸡蛋或牛奶调节。如果偏稀，加面粉调节。
  • 步骤 7/8
    盖上保鲜膜，中火蒸20分钟。
  • 步骤 8/8
    蒸好后，拿出来稍微冷却，倒扣脱模，切成条状就好了。这样松软的固体状，容易咀嚼，容易消化，非常适合做为手指食物哦。 ?小贴士：有的宝妈觉得豆腐中含有植物雌激素，不适合宝宝添加。但在大多数的蔬菜、水果、谷物中都含有植物雌激素，并非豆腐特有，而豆腐中的含量也非常低，所以适量添加并不会引起宝宝性早熟。
小贴士

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发布于 2023-06-15
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