红枣花生牛奶
6.9万 热度 737 收藏
刃舅票簧医

好吃

时间:30分钟-1小时
食材
花生 35g
红枣 20g
纯牛奶 500g
凉开水 50g
白糖 25g
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好食材。
  • 步骤 2/10
    将花生放入微波炉,中间留出空隙,高火2分钟,内外圈的花生倒一下,再高火2分钟。
  • 步骤 3/10
    花生晾凉后去皮。
  • 步骤 4/10
    红枣洗净后去核切碎。
  • 步骤 5/10
    将花生和红枣放入破壁机内。
  • 步骤 6/10
    倒入纯牛奶。
  • 步骤 7/10
    加入白糖。
  • 步骤 8/10
    加入凉开水。
  • 步骤 9/10
    搅打均匀即可。
  • 步骤 10/10
    搭配麦片和水果作为早餐也是不错的选择。
小贴士

1.花生烤熟后味道会更香。

2.除了用花生外也可以选择用杏仁或核桃类坚果。

3.红枣的份量可以随个人喜欢增加或减少。

4.喜欢喝纯厚点味道的可以不用加凉开水。

5.北方地区气温比较低,可以将花生、红枣和250克纯牛奶打匀,另外250克纯牛奶加热后再跟打好的红枣花生牛奶混合在一起喝。

6.建议用破壁机搅打,做出来的饮品会比较细腻。

7.料理机或豆浆机打出来会有渣子,介意的可以过滤一下。

发布于 2020-01-19
评论
相关菜谱