红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。花生具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。豆浆是国人喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。清早来一杯热气腾腾的红枣花生豆浆,让营养加倍。
1.其实没必要一定按照豆浆机自带量杯来量取食材,只要食材不接近和超过水位线,豆浆机没有很娇气,不会故障的
2.水位可自由选择,两人食用选择900ml的即可,三到四人选择1300ml。