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七黑豆浆
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半窗疏影洋

明目乌发养发排毒养颜有利于消化补充维生素有抗癌的作用等等逢黑必补老人孩子还有我们都适合哦

时间:30分钟-1小时
食材
黑豆 20g
黑香米 20g
黑芝麻 5g
黑花生 10g
黑加仑葡萄干 10g
黑小米 10g
黑麦仁 15g
冰糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    这是所需的原料呢 黑米 黑豆 黑花生 黑芝麻 黑小米 黑麦仁 黑加仑葡萄干
  • 步骤 2/6
    把原料进行浸泡，泡上大概2-3个小时就可以了，因为豆子太硬，跑的时间长一点，打豆浆的时候方便哦
  • 步骤 3/6
    把泡好的原料倒进豆浆机中
  • 步骤 4/6
    加入适量的水，我用的是1:5的比例（因为比较喜欢喝淡点的)
  • 步骤 5/6
    好了 盖上，按下湿豆浆键就可以打了
  • 步骤 6/6
    这就是成品图了哦
小贴士

把原料最好泡一下，一方面是方便打豆浆，另一方面黑米这些原料有的含有花青素，泡泡澡有好处的哦

发布于 2019-09-09
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