黑米黑豆浆
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marshal火辣

黑米别名乌米,性平,味甘。富含锰、锌、蛋白质和氨基酸。功效:滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,止渴除烦,调理肠胃。黑米是一种药、食兼用的大米,被人们称为“补血米”、“长寿米”。民间有“逢黑必补”之说。黑米必须煮熟食用!黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑豆也必须煮熟食用!黑米和黑豆都是补肾之物,两者叠加效果更甚!这款黑米黑豆浆是今天早上做的,搭配包子食用,味道特别赞!好香的说!而且还用料简单制作更是超级简单!冬天到了,经常做款黑米黑豆浆和,补肾又美容哦!快点试试吧!

时间:10-30分钟
食材
黑豆 80g
黑米 60g
黄豆 十多粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黑豆,黄豆,黑米分别淘洗干净,倒入水中浸泡
  • 步骤 2/6
    黑豆泡了八个小时,黑米泡了两个小时
  • 步骤 3/6
    泡好的豆和米连同水一起倒入豆浆机,续添水到水位线
  • 步骤 4/6
    启动湿豆豆浆键
  • 步骤 5/6
    半个小时,听到滴滴声就好了
  • 步骤 6/6
    香浓豆浆好喽!喜欢甜食的可以加糖!我不喜欢就没加!
小贴士

黑豆要泡八小时

发布于 2019-09-24
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