莴笋叶中含较多的菊糖类物质,有镇静、安眠的功效,其口感清脆爽口,色泽淡绿如玉,制作菜肴可荤可素,可凉可热,方便快捷。
炒莴笋一定得放够腌,要不然不入味的,把莴笋倒入鸡肉中时,可以加点水炖一下,可以更入味