芒果粒酸奶
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七十二行

香甜的大颗粒芒果,融入在口感醇厚的手工自制老酸奶里,酸酸甜甜的感觉,仿佛走进了果香四溢的家园。吸一口滑香润肺,舀一口唇齿留香!何须奔走,一起来DIY营养美味的芒果粒酸奶吧,那种甜美的诱惑让你久久不能忘怀!

时间:10分钟内
食材
牛奶 500ml
优格粉 0.5g
芒果 1个
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料:牛奶两盒、优格粉;
  • 步骤 2/9
    首先用开水将内胆清洗杀菌,然后把内胆的水珠擦拭干净;
  • 步骤 3/9
    先把牛奶加热到40度左右,稍微温热即可。将纯牛奶和半包优格粉或者1∕10的市售酸奶倒入内胆中;
  • 步骤 4/9
    用消过毒的筷子顺时针搅拌均匀;
  • 步骤 5/9
    将内胆放到酸奶机主体中,盖上盖子,通上电源,大约8-12小时即可做好;
  • 步骤 6/9
    我一般都是晚上睡前做酸奶,第二天早上将酸奶机拔出电源,降温后即可放进冷藏室;
  • 步骤 7/9
    将冷藏后的酸奶盛入碗中,淋上蜂蜜,搅拌一下会变得相当浓稠;
  • 步骤 8/9
    把芒果切成两半,在上面用刀画网格,翻开后切成小丁;
  • 步骤 9/9
    成品图~~将芒果丁摆放在酸奶上即可,吃的时候搅拌均匀就可以尝到美味又简单的芒果粒酸奶了。
小贴士

1、酸奶中含有的益生菌是有非常好的美容养颜的功效的,但是酸奶的功效不仅如此的,这种益生菌进入人体以后对于人体的肠道有很大的作用,可以保证肠道内细菌群的平衡,维持肠道的健康。

2、酸奶里可以添加任何你喜欢的水果,只要你喜欢就好。

3、芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。

4、虽然芒果的营养价值很高,但不宜进食过量,芒果含有的刺激性物质比较多,吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,刺激面部皮肤,造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

发布于 2019-09-11
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