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山药红枣粥
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幸爷们最彪悍

山药中含有淀粉酶等多种营养物质，经常吃山药可以健脾养胃，有助于人体消化。糖尿病人可以吃山药，山药可以降低血糖，糖尿病人经常吃点山药,可以作为食疗的最好的蔬菜。

时间:30分钟-1小时
食材
山药 150g
大米 150g
红枣 30g
油 适量
盐 适量
瘦肉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材
  • 步骤 2/7
    山药去皮切小段用水泡着
  • 步骤 3/7
    瘦肉切片
  • 步骤 4/7
    将准备好的食材放入锅中
  • 步骤 5/7
    加入适量的水煮开
  • 步骤 6/7
    放入淘洗好的米小火熬
  • 步骤 7/7
    熬至粥变浓稠放入盐油即可
小贴士

粥要小火熬

发布于 2019-09-18
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