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二米山药红枣粥
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岫烟priority

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 50g
小米 50g
山药 适量
大枣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备大米小米，并淘洗
  • 步骤 2/5
    山药洗净~削皮~切块
  • 步骤 3/5
    大枣洗净
  • 步骤 4/5
    将准备好的食材放入电高压锅内桶中，并加适量的清水，按下煮粥健即可
  • 步骤 5/5
    熬好后再焖一会儿，粥会更粘稠的
小贴士

无

发布于 2019-06-10
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