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紫山药红枣粥
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地厚continental

紫山药富含硒、皂苷、粘液质、花青素、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、碘质、16种氨基酸,又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。营养价值极高

时间:10-30分钟
食材
紫山药 50g
香米 100g
红枣 2个
杞子 10g
盐 适量
香葱 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备香米，紫山药，杞子，红枣
  • 步骤 2/6
    紫山药去皮切小粒
  • 步骤 3/6
    先把粥煮开，然后把红枣，紫山药放进粥里
  • 步骤 4/6
    继续煮8分钟
  • 步骤 5/6
    出锅前放进杞子，调味
  • 步骤 6/6
    撒上香葱，营养丰富的紫山药红枣粥可以享用了
小贴士

无

发布于 2019-10-31
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