牛奶红枣炖木瓜
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欧阳

女人一定要享受的甜品,美味而不会发胖,满满的幸福感木瓜味道非常鲜美,且具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。木瓜本身有淡淡的香味,与牛奶很配,奶香混合着木瓜香,相互渗透,再加几粒红枣,有补血补气养颜的作用,真是非常好的一例甜品。吃木瓜对肠道有好处,可以增加肠道的蠕动,有利于废物的排出。所以常食这个,不仅补血养颜,还瘦身,对女性朋友非常好的美容甜品。女人要对自己好一点,做道甜品给自己,吃起来满满的幸福感。

时间:10分钟内
食材
木瓜 半个
红枣 8个
牛奶 200克
适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    1.
  • 步骤 2/7
    2.
  • 步骤 3/7
    3.
  • 步骤 4/7
    4.
  • 步骤 5/7
    5.
  • 步骤 6/7
    6.
  • 步骤 7/7
    设定90度,加热1分钟即可(如果用锅加热,加热到微沸状态即可)
小贴士

小贴士:

1.加入牛奶后千万别炖时间长了,微沸状态即可,否则牛奶中蛋白质会凝固

2.冰糖的量根据自己喜好添加,木瓜和红枣都有甜味,冰糖不要加多。

3.没有加热破壁机也可以用小锅在灶上加热

发布于 2019-07-12
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