姜椒红枣茶
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顾慕双灸

自制姜椒红枣茶,纯手工制作无添加

时间:30分钟-1小时
食材
生姜 25g
花椒 9g
红枣 10个
红糖 30g
清水 2碗
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备所需材料。
  • 步骤 2/6
    红枣洗净去核,姜去皮切成丝、花椒冲洗一下。
  • 步骤 3/6
    将洗好的材料放入小锅内。
  • 步骤 4/6
    加入两碗清水。
  • 步骤 5/6
    然后坐炉子上大火煮开,转小火煮至一碗水。
  • 步骤 6/6
    最后加入红糖,煮至溶化即可关火,然后饮用。
小贴士

饮食注意:

1、来月经3-5天前要注意饮食方面的,多吃清淡、容易消化的食物。可以适当吃些带酸味的食物,如:酸菜、醋等,酸味食物有缓解疼痛的作用。

2、也可多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯,要保持大便通畅,避免因便秘而引发的的疼痛。

3、可适量的喝些葡萄酒,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

4、平常饮食应多样化,不可偏食,应常食理气活血的蔬菜水果,如:香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱,气血不足的可以吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类等。

也可多喝热柠檬汁,可在腹部放一个暖身宝或热水袋,也可以缓解痛经。

来月经时也要忌口,不要吃刺激性食物,如:辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈酒等。

“姜椒红枣茶”对寒湿凝滞型痛经者有很好的疗效,月经来潮前,每日一次,连服7天。

小提示:

寒湿凝滞型痛经的症状为经前或经期小腹冷痛,得热则症状减轻,经行量少,色紫黑夹有血块,四肢凉,面色发白舌质淡紫,苔薄白。

发布于 2020-01-10
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