排毒润肠香蕉胡萝卜奶昔
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自彼谂蚀壳_

最近因为自己的原因,各种任务堆积成小山一样,重压之下下巴开始狂冒痘,肠胃也开始出问题,嗯……俗称“便秘”。一提到便秘似乎就离不开香蕉,但我个人每次吃完香蕉总会觉得特别饿然后就吃更多,本来肠胃就不好好消化反而适得其反,而用牛奶或酸奶同香蕉一起打成奶昔这个问题便会迎刃而解。并且,酸奶可以给肠道提供更多的有益菌,增加肠胃蠕动,两者合起来希望可以功效加倍。胡萝卜是在冰箱冷藏了一周的存货,鉴于最近天天坐在电脑前,眼睛有些干涩,借此补充些维生素A吧。最最重要的一点,这么一大杯香蕉胡萝卜奶昔热量极低,很适合减肥爱美的女生。

时间:10分钟内
食材
香蕉 1根
胡萝卜 2小根
酸奶 500g
蜂蜜 1大勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    .香蕉剥皮切片,胡萝卜洗净削皮后切块。
  • 步骤 2/4
    将香蕉、胡萝卜、酸奶放进破壁料理机的搅拌杯中,调入一大勺蜂蜜。
  • 步骤 3/4
    接通电源,选择“果蔬”功能。
  • 步骤 4/4
    2分钟后好喝的香蕉胡萝卜奶昔就做好了。
小贴士

1.制作香蕉胡萝卜奶昔用的是美的破壁料理机的“果蔬”功能。

暖暖尚:新浪美食名博,头条号签约作者,美食自由撰稿人,最喜欢的事情就是下厨做出铥生爱吃的食物。在这里我将不定期发布一些我的私房美食、出行游记和一些温暖有趣的小事情。

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发布于 2022-07-16
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