6月中旬以后，雨带维持在江淮流域，就是梅雨。雨带停留时间称为“梅雨季节”，梅雨季节开始的一天称为“入梅”，结束的一天称为“出梅”。高温、高湿是梅雨季节的气候特点，专家提醒，大家应该从饮食起居、运动等诸方面入手，安全度过梅雨期。梅雨季节里食物食用前应该先进行加热杀菌，要煮透了之后在吃，要尽量吃新鲜的，食物做好后尽量不要长时间摆放，多喝温热的白开水，煎炸和增加湿气的食物都要少吃。辛辣之物也相对少吃，清淡为主！多吃一些健脾化湿的食物！另外这一特殊时期多吃一些黄瓜，丝瓜，苦瓜都不错哦。