牛油果奶昔
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妄熙迟

第一次喝牛油果奶昔,想不到口感和味道是如此的好,香甜的,滑滑的。牛油果有降低胆固醇、美容护肤、预防婴儿血管畸形、保护消化系统的功效。它含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。

时间:10分钟内
食材
牛油果 2个
纯牛奶 500ml
细砂糖 46g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    牛油果对半切开,取核
  • 步骤 2/6
    果肉切小块放进料理杯,加入牛奶
  • 步骤 3/6
    加入糖
  • 步骤 4/6
    启动料理机,将奶昔打至顺滑状态
  • 步骤 5/6
    倒进杯中
  • 步骤 6/6
    香甜细滑的奶昔做好了。
小贴士

细砂糖分量依个人口味增减。

发布于 2020-03-23
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