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橄榄油煎鲜带子
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懵智高朗
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食材
鲜带子 几只随意
柠檬 几丢丢
橄榄油 一丢丢
海盐 适量
黑胡椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    带子正反面切花，正反面挤柠檬汁腌制15分钟去腥。不粘锅起火热锅，锅热后倒一点橄榄油，用纸巾抹匀，放入腌制好的带子
  • 步骤 2/3
    煎至颜色两面都变白，撒一丢丢现磨海盐、黑胡椒，翻面再撒，煎到有金黄色出锅
  • 步骤 3/3
    摆盘，开动
小贴士

超简单

发布于 2018-11-03
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