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炒南瓜籽
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醉酒夢紅顏通边

吃完老南瓜，籽不要丢哦，可以炒成南瓜籽，南瓜籽所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，还有驱虫的作用哦

食材
南瓜籽 250g
盐 16g
热水 40ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    250g南瓜籽放入平底锅，中火翻炒，至能听到频繁的噼叭噼啪声，要勤翻炒，谨防炒焦，过程中可适当调节火候。
  • 步骤 2/3
    16g盐调匀于40ml水中，倒入南瓜籽中，迅速翻炒。
  • 步骤 3/3
    炒至干燥，就可以了，摊平散尽余热。
小贴士

炒的过程中可以尝一尝

发布于 2019-02-13
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