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自炒南瓜籽
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思虑fitness

贝贝南瓜、冰山南瓜内的瓜子大而饱满，丢掉太可惜！炒个瓜子当茶点，简单美味！

食材
南瓜子 200克
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    南瓜剖开，拿出瓜籽，洗去瓜瓤备用。
  • 步骤 2/2
    国内不放油，下入南瓜籽，开小火炒10分钟，炒至外壳酥脆内部熟透即可。
小贴士

听到锅里噼里啪啦作响的时候就基本可以啦，中途可以拿几个尝一下，熟了就可以出锅了。

发布于 2019-01-26
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