教你做嘎嘣脆的烤五香花生米-最简单最健康系列
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之之之之-

还是那句老话,不预热烤箱!不刷油!就用花生本身的油脂足矣~

1汤匙 = 15ml

1茶匙 = 5ml

食材
生的花生米 300g
五香粉 1汤匙
香叶 1片
约300g
1-2茶匙,根据自己口味
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    花生米洗净
  • 步骤 2/13
    放入五香粉拌匀
  • 步骤 3/13
    放入香叶
  • 步骤 4/13
    放入盐,我只用1茶匙
  • 步骤 5/13
    加水,覆盖花生表面即可,搅合均匀,浸泡1-2小时
  • 步骤 6/13
    我一般泡1个半小时,这时候花生米吸收了水分,水位会下降
  • 步骤 7/13
    拿起一颗花生,花生略微发胀,红衣已经起皱有些脱离花生仁,就代表泡好了
  • 步骤 8/13
    烤架铺锡纸,锡纸有亮光面和亚光面,把亚光面朝上也就是直接接触花生
  • 步骤 9/13
    花生沥干多余水分,拿掉香叶,均匀铺在锡纸上,不要重叠
  • 步骤 10/13
    烤箱不用预热!烤箱不用预热!烤箱不用预热!烤架置于下层,上下火180度烤30分钟,最后十分钟会听到花生开裂的声音。
  • 步骤 11/13
    烤好后取出,花生内部呈米黄色,红衣颜色稍微发白,用手捏捏,外表不是软乎乎的,就代表烤好了。千万不要过度烘烤,花生很容易糊的~
  • 步骤 12/13
    就放在锡纸上晾凉,如果凉了之后还软,就是火候不够,可以150度再烘10分钟
  • 步骤 13/13
    享受吧~香喷喷嘎嘣脆的烤五香花生米!!重点是他健康啊!!
小贴士

自家烤箱的脾气要自己去摸索磨合,所以烤制时间和温度都不是绝对的

发布于 2018-12-26
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