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玄米大麦茶水煎鸡胸
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marshal火辣

很喜欢玄米茶的味道

我有点胃寒 大麦茶让胃很舒服

每次茶包煮过丢掉都有点心疼

于是有了贫穷时期的

无油茶水煎鸡

昨天在whole foods买了五香粉

所以就加了一点

和玄米茶的味道还挺搭配的

调味依然懒惰

最喜欢的烟熏海盐 青柠汁

食材
鸡胸肉 适量
玄米茶包 2袋
大麦茶 2袋
茉莉花 随意
喜马拉雅粉红海盐 适量
烟熏海盐 适量
五香粉 看个人
一壶茶 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    玄米茶加青柠汁鸡胸肉洗净先在茶水里泡一会儿
  • 步骤 2/9
    茶水茶包入锅
  • 步骤 3/9
    鸡入锅
  • 步骤 4/9
    鸡出锅火小一些 会很嫩 茶水浸透之后鸡胸是多汁的汁水是玄米大麦的香气混合鸡肉的鲜香偏日式吧
  • 步骤 5/9
    五香粉
  • 步骤 6/9
    烟熏海盐
  • 步骤 7/9
    青柠汁
  • 步骤 8/9
    需要保存或者meal prep的话入烤箱轻烤一下
  • 步骤 9/9
    我是 边喝茶边煎鸡 很享受
小贴士

快手 无油 清香 无脑 适合meal prep

发布于 2019-01-23
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