红豆黑米美颜粥
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所谓红豆养颜粥,其实是四红粥演变过来的,“四红粥”留着交稿,只好把她的姐妹搬出来!

这道粥的主料是红豆和黑米!

吃了半辈子红豆,很多人都不一定知道红豆都有啥营养?有人用红豆寄托相思,有人用红豆寄托长寿的愿望,有人用红豆寄托美容养颜瘦身的理想...

食材
红豆 50克
黑米 50克
花生 20克
红枣 10粒
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备所有材料
  • 步骤 2/4
    红枣,花生,黑米提前浸泡一晚,(或者3个小时以上)
  • 步骤 3/4
    除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时
  • 步骤 4/4
    一个小时候后调入红糖即可
发布于 2018-09-29
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