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飞速做一顿好吃的【贰】（鲍鱼粉丝蒜蓉虾、海米小油菜、鲜切杨桃）
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如焚goodness

一顿有肉有菜，低热量的快手菜～食材简单，调料简单，做法简单～(๑•̀ω•́๑)

食材
鲍鱼粉丝蒜蓉虾 适量
鲍鱼 四只
大虾 四只
龙口粉丝 一束
油煎蒜蓉酱 两大勺
耗油 适量
生抽 适量
海米小油菜 适量
海米 些许
小油菜 看自己要吃的量
大蒜头 三四颗
白糖 适量
食盐 适量
鲜切杨桃 适量
杨桃 一个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备四只大虾，四只鲍鱼，龙口粉丝温水浸泡
  • 步骤 2/12
    鲍鱼去内脏，切花刀；大虾剪去虾枪虾腿开背去虾线；龙口粉丝泡软，剪断铺于盘底
  • 步骤 3/12
    油煎蒜蓉酱（蒜蓉放置于油中煎至微微金黄）中加入生抽蚝油，搅拌均匀铺于大虾鲍鱼之上
  • 步骤 4/12
    放入蒸箱蒸18分钟或者锅内上汽之后蒸15分钟
  • 步骤 5/12
    如图
  • 步骤 6/12
    蒸虾同时，准备油菜洗净，海米温水浸泡
  • 步骤 7/12
    大蒜拍碎
  • 步骤 8/12
    锅内油微热，放入蒜头海米小火慢煎
  • 步骤 9/12
    开中火，加入生抽一小勺白糖，翻炒几下
  • 步骤 10/12
    大火倒入小油菜翻炒至微微柔软
  • 步骤 11/12
    如图
  • 步骤 12/12
    杨桃剔去棱角，切片
发布于 2019-01-27
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