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枸杞马蹄水
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心若为城念岚

马蹄具有清热生津，凉血解毒的功效，而且还可以有抗癌与降血压~

但是马蹄性凉最好用水煮过再食用哦

煮过的马蹄很脆，一点都不涩嘴~

食材
马蹄 500g
枸杞 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备好食材，马蹄去皮洗净
  • 步骤 2/3
    冷水入锅煮至沸腾，转小火煮五分钟左右，加入枸杞熄火焖五分钟即可食用
  • 步骤 3/3
    这样煮过之后汤汁已有甜味不需要外加糖，如果喜甜可以酌情加入糖或蜂蜜调味
发布于 2019-02-05
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