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美白养颜滋补银耳羹
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少女摘泥泥

适合一年四季 的女生～

尤其是大姨妈前后 绝对的美白功效哦！不过要时不时经常喝啦效果才会明显哦

美白滋补养颜的银耳羹春夏喝冰凉的 秋冬喝温热的～既满足了补水 补充胶原蛋白 滋补养颜

还让自己的心情好了很多哦～

操作简单 配料容易搞到手 （配料绝对都是硬货阿！）女生自己喝还能喝麻麻一起分享哦～不妨来试试啦！

食材
百合干 适量
银耳 适量（自己看着合适就行）
大枣 四五颗
枸杞 适量
桂圆（新鲜/干货都行） 适量
冰糖 适量
玫瑰花 2-4朵
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好以上配料 提前泡好银耳（温水15分钟） 洗净大枣 百合 枸杞等 剥好桂圆
  • 步骤 2/10
    把准备好的料都放进锅中 倒入适量的水
  • 步骤 3/10
    放入适量的冰糖 自己觉得够甜什么的就好 不喜甜的就少放
  • 步骤 4/10
    前三步的操作后 如图
  • 步骤 5/10
    之前准备好的玫瑰花 可以多放几粒 没关系嗒
  • 步骤 6/10
    把玫瑰花稍微捏碎 放入锅中
  • 步骤 7/10
    如图 放进玫瑰花后的样子啦
  • 步骤 8/10
    点火开始煮。直至煮沸就好 也可以多煮一小会
  • 步骤 9/10
    煮好后的样子。上面漂浮的小黑点是玫瑰花籽。喜欢凉的可以煮好后先放入冰箱冷藏 拿出来就是冰凉的口感。胃不好或者爱痛经的小盆友喝热的对身体更好哦！
  • 步骤 10/10
    例假前后食用效果更棒哦！对身体好 补血养颜还美白嗒 香香甜甜～～yummy！
小贴士

适量就是根据你自己调节 没有固定的剂量。可以根据你做的多少和食用的人数进行增减

发布于 2018-12-08
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