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什锦玉米粒
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心远钟疏是

满足人体每日必需的色彩营养 低卡又好吃～

食材
玉米粒 300克
黄瓜 100克
胡萝卜 100克
藕 100克
盐 适量
高汤 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    黄瓜 胡萝卜 藕 切成小丁备用
  • 步骤 2/5
    少许高汤倒入锅中 先放藕丁煮至沸腾
  • 步骤 3/5
    再放入玉米粒和胡萝卜丁 再加入少许高汤翻炒
  • 步骤 4/5
    待锅中食材熟至八成 最后倒入黄瓜丁翻炒
  • 步骤 5/5
    最后放盐翻炒均匀即可出锅
小贴士

根据食材的属性按顺序烹饪 可使口感更好 同时更容易锁住营养不流失哦～

自己可以根据个人喜好或时令季节添加各种时蔬

发布于 2019-01-05
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