减脂期经常吃玉米面，非常喜欢，其他优点不多说，最重要的是这种粗粮滑肠不便秘！自从吃它之后我每天方便的特别规律！

“金砖棒”的意思是把玉米面整形成金砖形状，嘿嘿

用我这种方法做，即使冷了之后也够酥，不会很硬，却又能保持粗糙口感。我妈妈说老方法是加入小苏打，也是为了让玉米面松软些，不然的话很容易变得硬邦邦的！

可以一次性做许多，放入冷冻储存，吃的时候微波炉高火1分钟加热即可！（加热可以用我这种方法：架在碗上，碗里加一点儿水，这样加热出来的食物不会干）

我一般当早饭，吃一条100克左右，热量在280，更重要的是持续饱腹感，还好吃呢枣子甜丝丝的！