薏米山药老鸭汤
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有腹肌visa

夏天的清补汤水,不油不腻,除暑祛湿!

食材
新会陈皮 1/3个
老鸭 500G
薏米 30G
山药 300G
3片
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    山药洗净去皮,切成段;
  • 步骤 2/5
    薏米陈皮提前洗净泡发;
  • 步骤 3/5
    鸭子处理干净后去皮,锅中烧热水,下姜片和鸭块焯掉血水,再用清水洗净沥干;
  • 步骤 4/5
    煲中煮适量开水,水开后下老鸭,薏米,陈皮和山药,还有姜片,大火煮开后转小火煲约1.5个小时,(我用电饭煲的煲汤模式)
  • 步骤 5/5
    食用时加少量盐调味即可!
小贴士

削山药的时候要戴手套,不然手会痒!怕山药氧化变色,可以用醋水泡一下~!

发布于 2019-03-06
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