健身为了什么，不就是为了吃的更欢（掩面）!——动吃大吃，健身狗最爱的八戒强抱圣女！（误，番茄烤里脊）

一到秋冬，牛羊肉都很贵了，这时候怎么办?吃猪肉呀！（我们就是这么的即上的了台面，又接的了地气！）好的猪肉是我们日常生活中最健康、最优质、最便宜的蛋白质来源哦~~健身后吃，效果拔群~~~

虽然猪肉通常含有脂肪。但是众所周知，里脊是猪身上最嫩、脂肪最低的部位之一。每百克猪里脊的脂肪含量只有5克左右，热量也只有136卡。而一百克的猪里脊的蛋白质含量却高达20.5克 ，和牛里脊的蛋白质含量基本一样哦！十分有利于减脂塑身！

顺带一提，猪里脊每百克的热量比牛里脊还要低一丢丢！！！（每100克牛里脊的热量是169大卡，还高33大卡有木有！）价钱却低了不止一丢丢！！是不是觉得我们的猪里脊兄棒棒的~~~

另一项主要的食材，圣女果。热量超低。一颗小番茄只有3、4大卡左右，维生素和矿物质含量却是爆表，吃几颗就能满足一天所需的维生素C，健康美容养颜。更重要的是，小番茄烤过后，会非常甜!非常好吃！咬一口就能感受到味蕾的爆裂~~~还能够去除很多人不喜欢的番茄草臭味。而番茄烤过之后，虽然维生素会有一定流失，不过也会更有利于圣女果中番茄红素的吸收哦~~~

所以里脊兄和番茄妹的组合，绝对是男女搭配，干活不累哟~（不=。=是荤素搭配，营养美味!）

我们今天为大家介绍的番茄烤里脊每串的热量大约为174大卡～