芡实，也被大家称为“鸡头米”。是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中。在南方是一种非常常见的食物，秋季就是它隆重登场的时刻啦！

大家所熟知的芡实就是补益气，健脾胃，固肾益精，其实它还有最大的优点就是除湿了！

还有秋季的贵宾非龙眼莫属啦！

新鲜的龙眼肉是甘温滋补，不上火的！而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。

鲜芡实和鲜龙眼，一个除湿功能特别强，一个补心脾之力特别强，两者一起吃，那就是祛湿不可多得的食疗方了！

在我们南方，这款汤基本是坐月子的宝妈们天天必吃的一道甜汤了！可想而知它的效果了吧！

芡实龙眼甜汤可作早餐，点心，或者夜宵都是非常棒的选择哦！你再也不用担心长肉肉了哈

若是没有芡实用莲子代替和龙眼一样也能擦出火花来哈