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黑米薏仁桂圆汤
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武十九之夏

黑米薏仁桂圆汤，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软等、效果尤佳。经常食用可延年益寿，所以特别适合老人们的日常保健食疗。

食材
黑米 100克
薏仁 50克
桂圆干 15克
红枣 20克
冰糖 40克
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    黑米和薏仁淘洗后加入足量清水一起浸泡3-4小时
  • 步骤 2/5
    桂圆干冲洗后用温水浸泡15分钟
  • 步骤 3/5
    浸泡后的黑米、薏仁、红枣和浸泡水一起煮开，转小火熬煮1小时
  • 步骤 4/5
    浸泡后的桂圆干连水一起加入锅中
  • 步骤 5/5
    再加入冰糖煮15分钟即可
发布于 2019-02-08
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