-
步骤 1/9
准备材料。
-
步骤 2/9
锅里水烧开，鳕鱼蒸5分钟（根据鱼的大小，我的这块有点大，蒸了8分钟。可以放姜片或者柠檬汁，因为我觉得鳕鱼不是很腥就都没放了）。
-
步骤 3/9
小油菜洗净，摘叶去芯，下入滚水，断生即可。
-
步骤 4/9
香菇泡盐水5分钟，洗净切片，胡萝卜去皮切片，下入滚水，断生即可。
-
步骤 5/9
鳕鱼取肉，搅碎（也可用料理机打成泥）。
-
步骤 6/9
蔬菜全部切碎（可打碎，注意不要打成泥）。
-
步骤 7/9
大米粥煮熟，下入鳕鱼。
-
步骤 8/9
下入蔬菜丁，米粥在煮2分钟就可以了（记得要搅拌，不然粥会粘锅）。
-
步骤 9/9
完成！深海鳕鱼有淡淡的咸味，绵绵的口感，适合7到18个月的小宝贝，妈妈们也可以做成汤面哦！