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养颜抗老粥
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花颜与夏卫蒋
这是一位老中医推荐的常吃的养颜抗老粥,这菜谱所有的用量是一家三口之家的量。(是一个人5天的用量)一年四季都可以喝的粥
食材
黄芪
250克(煮水备用)
薏米
50克
莲子
50克
绿豆
50克
大枣
30克
枸杞子
10克
扁豆
50
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/4
准备黄芪、枸杞子、莲子、扁豆、薏米、绿豆、红枣
步骤 2/4
煮粥之前先用小火加适量的水煮250克黄芪15分钟,将水倒出,再加适量的水再煮15分钟,把水倒出来。再用这些黄芪水去煮粥
步骤 3/4
除枸杞子之外,把洗干净的绿豆、莲子、薏米、扁豆、红枣和煮好的黄芪水都倒进煲锅里,用大火煮沸再小火煲50分钟。(直接按煲锅煲粥键也可以)
步骤 4/4
粥快煮好前再放入枸杞子煮10分钟左右即可。
发布于 2018-12-16
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