糙米薏仁汤
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发财dissipate

薏仁具有药食两用的作用,能够防止女性容颜衰老,对内分泌失调引起的青春痘,痤疮等,有着很好的治疗作用。糙米是一种营养价值非常高的粗粮,糙米中含有大量的矿物质和各种维生素,能够有防止心脑血管疾病,防止便秘,增加肠胃蠕动的功效,与薏米相搭配,食疗作用更佳。

时间:1-2小时
食材
糙米 30g
薏仁 30g
360ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    糙米洗净,浸泡1小时;
  • 步骤 2/5
    薏仁洗净,浸泡1小时;
  • 步骤 3/5
    将洗净、浸泡好的糙米和薏仁放进炖锅里;
  • 步骤 4/5
    加入适量水;
  • 步骤 5/5
    隔水炖至米烂粥熟;加入适量冰糖或蜂蜜即可食用!
小贴士

糙米薏仁汤能够起到提高人体免疫力,促进血液循环,防止肥胖的作用。女性朋友经常吃糙米薏仁汤,则有清润肠胃,去油腻,治疗痤疮的作用,能令肌肤娇嫩白皙。此外还有预防贫血和防止便秘的作用。

发布于 2018-09-06
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