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坚果炒燕麦片
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我想瘦可以吗啊

家里买了一些原味麦片，但家里的两只早饭得吃丰盛的，原味麦片没意思，于是脑洞来了！给你加丰盛的，加加加～

时间:10分钟内
食材
原味燕麦片 适量
冰糖 少量
椰子油 少量
各类坚果 一两袋
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原味麦片少量杂坚果混合
  • 步骤 2/7
    椰子油适量，椰子油太香了，平时炒菜用不上，做这种香甜的食物刚刚好。
  • 步骤 3/7
    锅底刷一层椰子油，油热后倒入坚果和燕麦
  • 步骤 4/7
    炒一炒，三分钟左右，炒至出香味即可，不要炒太久，一会还要和冰糖混合。
  • 步骤 5/7
    放入冰糖和少量水，喜欢吃甜的就多放冰糖。根据自己口味即可。冰糖基本融化后，水量在一个锅底，即可入刚炒完的燕麦片。
  • 步骤 6/7
    倒进去后快速翻炒，使燕麦片均匀沾上冰糖汁，很快飘出香甜的味道，燕麦片变成焦糖色，味道很像爆米花哈。
  • 步骤 7/7
    当当！完活！用来泡牛奶，微波炉叮一分钟，很香甜哦！里面还有坚果！作为早餐吃又可口又快！
小贴士

我买的燕麦都是不含糖的，所以喜欢吃甜的亲可以加糖哦

发布于 2018-11-16
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