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补钙食谱 鲜虾鸡蛋卷
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长歌飒沓

鲜虾搭配胡萝卜做成蛋卷不仅颜值好看，味道鲜美，不需要任何调料，宝宝也会超爱吃，补钙效果妥妥滴

时间:10-30分钟
食材
鲜虾 12只
胡萝卜 20克
鸡蛋 1颗
牛油果油 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鲜虾去头去壳，除虾线
  • 步骤 2/7
    胡萝卜去皮切小丁
  • 步骤 3/7
    一起放入料理机打成虾泥（不需要加水和任何调料）
  • 步骤 4/7
    鸡蛋打散，在锅中刷一层牛油果油，倒入鸡蛋液做成蛋皮
  • 步骤 5/7
    鸡蛋冷却后，均匀铺上虾泥
  • 步骤 6/7
    压实卷起，大火蒸15分钟左右
  • 步骤 7/7
    放凉切块就可以给宝宝食用
小贴士

参考月龄12个月

虾含有丰富蛋白质，钙含量比较高，可以促进宝宝牙齿和骨骼发育，提高宝宝免疫力

制作过程中不需要加水

发布于 2019-01-20
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