春天不忘䃼血养颜 红豆补血茶
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温柔的高韵祁

春季虽然天气转暖,但在春分到来之前,还是经常会有大小冷空气出现。随着室外活动的大幅增加,人就会大量出汗,变得易于疲乏。虽然这种症状也是春季气候方面的原因,但是更主要的是自身气血问题。因为气血是构成人体生理活动的基本物质,气血不足时,人就会感觉身体不适。因此,在春季滋䃼气血也是不容忽视且非常必要的事情。红豆䃼血茶,补血养颜、养心安神,而且茶中的红豆还有滋补强壮、健脾养胃的作用,所以该茶非常适合气血不足、心悸失眠的人士饮用。

时间:1-2小时
食材
红豆 20g
莲子 10g
桂圆干 5g
红糖 20g
清水 1100ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    红豆和莲子泡发1小时
  • 步骤 2/6
    莲子用刀拍碎,取出莲子芯不要,只用莲子肉
  • 步骤 3/6
    起锅注入1100ml清水
  • 步骤 4/6
    加入红豆、莲子和桂圆干,大火烧开转小火煮30分钟
  • 步骤 5/6
    调入红糖煮至溶化即可
  • 步骤 6/6
    春季不忘䃼血养颜~红豆补血茶
小贴士

1.材料份量:2人。

发布于 2018-09-15
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