小手做羹汤——宝宝常见健脾养胃类食补处方——彩虹下火菜
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洃小胖子子

小小中医说:紫甘蓝营养丰富,胡萝卜素、维生素、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等。它不仅营养丰富,而且结球紧实,色泽艳丽,抗寒,耐热,还是当仁不让的“蔬菜明星”呢。紫甘蓝沙拉是西餐里的常客呢哦!因为生食能更好的保存它的营养价值。所以这道沙拉是小朋友们一定要尝一尝的哦!

时间:10分钟内
食材
紫甘蓝 适量
黄瓜 适量
荷兰豆 适量
小泥肠 适量
丘比意式沙拉汁 适量
适量
生抽 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    紫甘蓝洗净,切片(要去掉粗粗的茎宝宝们菜喜欢哦)
  • 步骤 2/7
    黄瓜洗净;削皮;切块
  • 步骤 3/7
    荷兰豆洗净;过滚水抄一下
  • 步骤 4/7
    小泥肠切斜片
  • 步骤 5/7
    用少量橄榄油煎至焦黄
  • 步骤 6/7
    摆盘(冬冬自己摆的哦!漂亮撒!)
  • 步骤 7/7
    倒入料汁水!大功告成,美味不可挡哦!
小贴士

由于使用了现成的沙拉汁所以使得这道菜方便快捷,就算是上班族妈妈或者是宝宝本人也可以快速料理,而且酸酸甜甜的味道也是宝宝们喜欢的呢!

发布于 2018-09-23
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