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金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉
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overlap聪明

买了做三明治的金枪鱼剩了好多，放在冰箱觉得不新鲜，于是随手拌了个清爽的沙拉，再来一碗地瓜粥一个水煮蛋早餐营养就够了～重点是热量好低！

食材
金枪鱼 80g
橄榄油 2汤匙
苹果醋 1汤匙
蚝油 2茶匙
菠菜 150g
魔芋丝150g 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    锅中加水烧开，放入魔芋丝和菠菜焯熟。
  • 步骤 2/5
    盛出来沥干水分。
  • 步骤 3/5
    一勺橄榄油，一勺蚝油，两勺苹果醋调成汁。
  • 步骤 4/5
    金枪鱼和菠菜魔芋丝拌在一起，淋入调好的沙拉汁。
  • 步骤 5/5
    早餐清淡少油，更健康哦。
小贴士

嗯。在这里建议用新鲜米饭。隔夜饭会比较难捏。

发布于 2018-12-24
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