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奶香彩蔬龙利鱼＃好侍西趣·奶炖浓情＃
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绿豆crash

龙利鱼是儿子很喜欢的一种鱼，搭配好侍的奶炖小方真是绝配，超级美味下饭

时间:30分钟-1小时
食材
龙利鱼柳 一条
青椒 一个
玉米 一根
胡萝卜 半根
开水 400ml
洋葱 四分之一个
好侍西趣奶炖小方 四块（一盒6小块）
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好所有食材，龙利鱼柳要提前一个小时拿出来解冻。
  • 步骤 2/9
    新鲜玉米洗净剥好玉米粒备用
  • 步骤 3/9
    洋葱切碎备用
  • 步骤 4/9
    青椒洗净切成小块
  • 步骤 5/9
    胡萝卜洗净切成细小的块状备用
  • 步骤 6/9
    龙利鱼柳切成这样均拇指大的块状，
  • 步骤 7/9
    把龙利鱼柳放入大碗中，加入几片姜片和一点料酒，一小勺盐抓拌均匀腌制一下。
  • 步骤 8/9
    热锅中下少许玉米油，放入几片姜片爆香
  • 步骤 9/9
    姜片爆香后倒入腌制好的龙利鱼柳，转中小火煎制一下鱼柳。
小贴士

蔬菜可以换成自己喜欢的任意几种，我个人觉得和玉米，芦笋，西兰花搭配口感最棒

发布于 2018-09-05
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