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燕麦饼干
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certainty小珍珠

减肥代餐饼干哦，上班族的减肥不二选择

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 1个
蜂蜜 40g
色拉油 10g
红糖 35g
即食燕麦 170g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    ️先把鸡蛋打散
  • 步骤 2/6
    ️加入蜂蜜、色拉油、红糖、燕麦，加入一样后打均匀再加后面一样。
  • 步骤 3/6
    ️拌匀后是这样子的。
  • 步骤 4/6
    ️烤箱180度预热10分钟，用手按压出这种小饼形状厚度控制在1-2cm。
  • 步骤 5/6
    ️150度烤20-25分钟。
  • 步骤 6/6
    出来后是这样子的哦，我这个是20分钟时尝了一下中间还不够脆，然后又烤了5分钟，所以有一个是被我掰过的
小贴士

饼干要充分冷冻好，最少2小时哦，建议使用上下独立控温的烤箱，我使用的是东菱的K33E哦

发布于 2018-10-01
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