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百合绿豆粥
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分澳聊苯滓

这款粥非常适合夏季来喝，绿豆有清热去火，解毒，降血脂等功效；百合有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃等功效。

时间:1-2小时
食材
百合干 20克
绿豆 30克
大米 40克
热水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    百合干提前用清水浸泡1小时，
  • 步骤 2/8
    绿豆也用清水浸泡1小时，
  • 步骤 3/8
    大米用清水冲洗两遍，
  • 步骤 4/8
    将三种食材倒入电炖盅内胆中，
  • 步骤 5/8
    加入热水，
  • 步骤 6/8
    用电炖盅隔水炖2小时，
  • 步骤 7/8
    2小时后，粥就煲好了，非常软烂，
  • 步骤 8/8
    冷藏后再喝，口感更好。
小贴士

根据个人口味，可以再添加一些冰糖同煮，口感会更好。

发布于 2019-01-24
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