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海参燕麦粥
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忧伤market
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时间:10-30分钟
食材
水发海参 2只
燕麦片 1碗
葱末 适量
牛奶 1杯
盐 适量
纯香麻油 适量
胡椒粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    水发海参切丁，氽水后入沥干；
  • 步骤 2/6
    砂锅内一次性加足清水，大火煮开后继续滚煮10分钟；
  • 步骤 3/6
    加入燕麦片同煮至燕麦软糯状
  • 步骤 4/6
    粥中倒入牛奶，
  • 步骤 5/6
    再次煮沸后熄火
  • 步骤 6/6
    加入制作调料，撒上葱末即可~
小贴士

1.第一次添加燕麦，要给宝宝一点尝试，观察是否过敏。

2.水果大家可以替换其它的水果。

发布于 2018-08-08
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