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果仁牛奶燕麦粥
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蝉羽climax

营养全面的早餐粥，奶制品、干果、坚果、主食都有，营养又美味，喝一碗一早上能量满满~

时间:10-30分钟
食材
快熟燕麦片 60克
安佳纯牛奶 250ml
花生 25克
核桃 10克
枸杞 3克
葡萄干 5克
黑芝麻 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    备好所需材料；
  • 步骤 2/6
    核桃切碎，和花生一起放入烤箱180度烤5分钟，把花生去皮；
  • 步骤 3/6
    锅中加300ml清水烧开，加入燕麦煮1分钟；
  • 步骤 4/6
    再加入花生仁、核桃、枸杞煮1分钟，搅拌一下；
  • 步骤 5/6
    加入葡萄干，倒入牛奶；
  • 步骤 6/6
    煮至微沸就可以关火，最后可以撒点熟芝麻。牛奶不用煮太过，稍加热就可以保持其原味。
小贴士

可根据口味加糖

发布于 2019-01-23
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