八宝粥
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郑谁予琴乱

豆子很有营养,绿豆清热解毒,红豆养血养颜,可是我不喜欢把豆子焖在饭里吃。不过八宝粥很喜欢吃,早上给孩子煮份八宝粥吃,胃里舒服,还有营养!

时间:10-30分钟
食材
红豆,绿豆,莲子,红枣,糯米,燕麦米,银耳,薏米 随意
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把各种食材洗净,前一晚就泡在锅里,水是米的六倍。
  • 步骤 2/3
    我用的是电饭锅,早上把锅烧开关火,焖十五分钟,再开火烧开,反复两三次,期间可以开锅盖用勺子搅一搅,防止粘锅。
  • 步骤 3/3
    最后一次关火后,把冰糖加入,十分钟后就可以吃喽!
小贴士

红枣最好把核去掉,枣核容易上火。食材可以随意添加,葡萄干,花生米都可以。

发布于 2018-09-08
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