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红薯山药粥
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沙辆页透老

喝粥可以养胃，红薯有益于身体健康，而且可以起到减肥作用，山药可以滋肾益精、益肺止咳。这道算是个药膳了哈哈

时间:10-30分钟
食材
大米 150g
红薯 一个
山药 半根
红枣 七枚
冰糖 少许
枸杞 十粒
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    红薯和山药退皮切块，大小自己掌握别太小。
  • 步骤 2/4
    米要少些 两人半碗米就够了
  • 步骤 3/4
    水要多放，几本比例大概是米1水8左右根据自己喜好吃什么稠度决定，山药和红薯放入，可以放入枣和枸杞等，我没有放是临时决定做个菜谱的，见谅啊
  • 步骤 4/4
    大家尝尝吧
小贴士

菠菜不能在热水里烫太久,太久会黄。

发布于 2018-08-11
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