搜索菜谱、食材
红薯山药粥
7.6万 热度 13 收藏
天蓝陽光刺痛眼眸
这道菜暂时还没有介绍
时间:30分钟-1小时
食材
红薯 适量
山药 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    红薯洗净去皮，切滚刀块。
  • 步骤 2/6
    山药洗净（带皮吃更有营养），切滚刀块。
  • 步骤 3/6
    切好放入冷水中，防止变色。
  • 步骤 4/6
    倒入锅中。
  • 步骤 5/6
    加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。
  • 步骤 6/6
    盖上锅盖，大火煮。
小贴士

百合滋阴化燥，给肌肤补水，鲜品富含粘液质，其具有润燥清热作用，山药性味甘、平，有健脾、补肺、固肾、益精强筋骨之功效。三者放一起煲出的粥，具有滋阴润肺止咳得功效，绝对适合这个季节。

发布于 2019-01-24
评论
相关菜谱