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莲子红枣山药粥
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笛号踪峙绽

健脑养心、补脾益肾、早晚分服。

时间:30分钟-1小时
食材
莲子 20g
红枣 10枚
山药 25g
粳米 50g
白糖 适量
葱花 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/1
    将莲子、红枣、山药及粳米洗净，一同放入锅中，加适量水煮粥，临熟时加入白糖，调入葱花即成。
小贴士

常食可补充大脑营养，增强记忆力，延缓大脑老化。对兼有神经衰弱、未老先衰、精神不振者尤为适宜。

发布于 2018-06-17
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