海鲜粥底火锅
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俗话说,冬天到,火锅俏。火锅虽好,也得吃的健康才好。粥底火锅既不上火、又养胃,是适合全家老小一起享用的美味,老少皆宜、连宝宝都可以吃的火锅。

制作的口诀是:有米不见米,只取米精华。粥底火锅来源于广东顺德,宣扬的是健康饮食理念,也称作为“毋米粥”,粥底是用上等米和纯净水经过多个小时的精心熬制,使米和纯净水完全融合,是一款非常讲究而且健康的火锅。

时间:10-30分钟
食材
浓汤宝(老母鸡)(粥底) 1块
稻花香大米(粥底) 100g
纯净水(粥底) 500g
枸杞(粥底) 10g
香葱(粥底) 15g
虾(涮品) 120g
大闸蟹(涮品) 1只
龙利鱼片(涮品) 200g
蛤蜊(涮品) 300g
牛肉(涮品) 150g
生菜(涮品) 50g
橄榄油(粥底-可选) 10g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    如图备料。
  • 步骤 2/9
    取100g大米与100g纯净水用料理机打成米浆糊。
  • 步骤 3/9
    将步骤二中的米浆糊倒入砂锅,放入一块老母鸡汤浓汤宝,加入剩余的400g 纯净水,及一勺橄榄油。
  • 步骤 4/9
    大火烧开,小火炖煮至米糊熟烂后,关火。
  • 步骤 5/9
    取米汤倒入火锅中(米糊过滤出来不要使用、会糊底),放入枸杞和香葱断。烧开后可先品一小碗,开胃养生粥。
  • 步骤 6/9
    鱼肉和牛肉切片,海鲜和生菜清洗干净,准备涮火锅。
  • 步骤 7/9
    先放入蛤蜊和大虾,提汤底的鲜味。
  • 步骤 8/9
    再放入螃蟹和鱼片,这时可喝第二碗海鲜粥。
  • 步骤 9/9
    再涮入牛肉和生菜,收底时喝第三碗粥,海鲜、肉类及蔬菜混合米粥的味道特别好。
小贴士

熬粥底的时候一定要在旁边看着状态,避免糊底和扑锅。

发布于 2018-09-26
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